首先是合理规划AP备考日。如果初中准备去北美读本科，最迟可以在高一高二学年的前半学期开始计划准备AP课程。大部分同学应该是高一开始考AP辅导班，高二英语能力有了很大的提升。同时，他们对自己感兴趣的专业有一定的方向，在选择学科上也比较准确。AP的备考是一个漫长的过程。如果从高一开始准备，可以把计划定为每年考两次。如果是高二，可以一年规划三门课程。

然后，你要根据自己的情况科学的选择科目:AP共有37个科目，热门科目有物理、微积分、经济学、化学、心理学、历史、经济学等等。这些课程很多对中国学生来说太难了，比如美国历史和美国政治。中国学生在参加AP考试时一般会选择自己擅长或者感兴趣的科目。理科生一般报考微积分AB、微积分BC、化学、物理等课程；学金融的一般学宏观微观经济学。

也有合适的参考书。AP教材虽然详细，但是有很多知识点和细节不在AP教学大纲的范围内。选择几个比较靠谱的资料，比如针对性强，设计好的辅导书，把多余的资料丢掉。可以参考学长或者机构的笔记。学习经验还是很有用的，可以帮你少走弯路。如果你英语基础不好，学业繁重，我真心建议你去辅导班找老师帮忙。老师的授课会更系统，效果也会比自学好。