重庆2022年4月份托福机考时间? 关于这个问题下面老师就来为各个考生解答下。

重庆2022年4月份托福机考时间?

托福考试要带什么吃的

1.适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品

例如蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、腰果等坚果类以及小米等粗粮食物。

2.吃缓解紧张的食物

可补充海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧的作用，也可消除精神过度紧张。

3.坚果类可以吃，别吃太多

有人感觉像核桃这样的坚果，都是极补脑的，事实上在考前不适合吃太多坚果，于这些硬果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火，所以每次食用不应超过25克。