今天我们来试试23年11月份IB中文B HL的作文题，相对于SL，题目的字数范围和文本类型会有所不同，新增了新闻报告和评论专栏，稍微有点小挑战。

我们选择题目2，以评论专栏为例。

怎么写评论专栏呢？

我们需要先确定一个明确的中心论点，即作者对话题或事件的主要观点或立场，文章已经明确给出了我们的立场，对节食减肥表示反对。

接下来收集和整理相关的信息和以支持中心论点。

最后在组织和安排文章的结构，一般包括开头、主体和结尾三部分。

开头应该引出话题或事件的背景和意义，提出中心论点，并概述文章的主要内容。

主体应该分成若干段落，每个段落讨论一个分论点，即对中心论点的具体论证或展开。每个段落应该有一个中心句，指出段落的主要观点，然后用信息和证据进行支持和说明。主体段落之间应该有逻辑的过渡和联系，形成一个有说服力的论证。

结尾应该总结文章的主要观点，重申中心论点，并给出一个有力的结论或建议。

下面请看范文

断食减肥的危害

近年来，随着社会对美丽身材的追求，越来越多的人选择了断食减肥的方法，希望通过节食或者完全不吃来达到瘦身的目的。然而，这种做法不仅没有效果，反而会给身体带来严重的危害。本文将从科学的角度，分析断食减肥的原因，危害，以及提出一些健康的减肥方法。

首先，断食减肥是一种非常不科学的方法。人体需要食物来提供能量，维持生命活动，以及保护和修复组织。食物中的营养素，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质等，都是人体不可缺少的成分。如果长时间不吃或者少吃，人体就会缺乏这些营养素，导致身体功能紊乱，免疫力下降，甚至引发各种疾病。

其次，断食减肥是一种非常不理智的行为。很多选择断食减肥的人，往往是受到了社会和媒体的影响，追求一种不切实际的美丽标准。他们认为，只有瘦才是美。然而，这种想法是错误的，也是有害的。每个人都是独特的，没有必要为了迎合他人的眼光而牺牲自己的健康和幸福。真正的美丽，不是外表的，而是内在的。一个自信、健康、快乐的人，才是最有魅力的人。

那么，我们应该如何改变这种不良的减肥习惯呢？我认为，有以下几个方面的建议：

调整心态，树立正确的减肥观。我们应该明白，减肥的目的是为了健康，而不是为了美丽。我们应该接受自己的身体，而不是拒绝自己的身体。

均衡饮食，合理搭配。我们应该不挑食、偏食或暴饮暴食，多吃蔬果、粗粮和低脂食物，少吃油炸、甜食和高热量的食物。

增加运动，提高代谢。我们应该每天进行至少半小时的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以加速脂肪的燃烧，增强心肺功能。我们还可以做一些力量训练增加肌肉的含量，提高基础代谢率。

养成良好的生活习惯，保持良好的心情。我们应该早睡早起，保证充足的睡眠，以利于身体的恢复和调节。我们应该避免吸烟、饮酒和过度的咖啡因，以减少对身体的刺激和伤害。

总之，断食减肥是一种非常错误和危险的做法，我们不该盲目效仿。我们应该用科学、健康和理智的方式，来实现减肥的目标，同时，也要享受生活的乐趣，追求身心的和谐。

如此环环相扣，一篇范文就完成了！你学会了吗？